A equitação vai muito além da prática esportiva ou da equoterapia. Montar a cavalo traz uma série de benefícios para a saúde física, mental e emocional, sendo uma atividade que pode ser praticada por pessoas de diferentes idades e condições.

Estudos
Pesquisas mostram que o movimento tridimensional do cavalo gera vibrações que estimulam o sistema nervoso simpático. Cada passada do animal funciona como um estímulo para o corpo e para a mente, promovendo equilíbrio, coordenação e consciência corporal.
A Prática
A base da equitação está no equilíbrio, o que favorece principalmente os movimentos do quadril e ativa praticamente todos os músculos do corpo. Além disso, a prática desenvolve habilidades cognitivas, como atenção, foco e autocontrole, e contribui para o bem-estar emocional e social.
Modalidades
A equitação pode ser praticada de diferentes formas: lazer, esporte ou trabalho. Cavalgadas, passeios, enduros, vaquejadas, hipismo e polo são exemplos de atividades que, além de prazerosas, promovem saúde física e mental. A escolha deve respeitar o gosto pessoal e as condições físicas de cada praticante.
Equoterapia
Na área terapêutica, o cavalo é utilizado como mediador no processo de reabilitação. A marcha do animal transmite ao praticante movimentos semelhantes à marcha humana, estimulando equilíbrio, coordenação e postura.
É indicada especialmente para pessoas com deficiências físicas, cognitivas, comportamentais ou emocionais.
Principais Benefícios
1. Físicos
- Melhora do equilíbrio e da postura
- Fortalecimento de músculos e articulações
- Estímulo à coordenação motora e à noção de espaço
2. Cognitivos
- Desenvolvimento da atenção, concentração e memória
- Favorece a percepção corporal e sensorial
- Auxilia no aprendizado por meio de atividades lúdicas
3. Emocionais e Sociais
- Aumento da autoestima e da autoconfiança
- Criação de vínculos afetivos com o cavalo e com a equipe
- Estímulo à socialização e à comunicação
Áreas de Atuação
- Fisioterapia: reabilitação de movimentos e fortalecimento muscular
- Psicologia: apoio em transtornos emocionais, ansiedade, depressão e TEA (Transtorno do Espectro Autista)
- Fonoaudiologia: melhora da respiração, dicção e coordenação da fala
- Pedagogia: suporte a crianças com dificuldades de aprendizado
Ambiente e Estrutura
Quando voltada para pessoas com deficiências ou distúrbios emocionais, a equoterapia deve ser realizada em centros especializados, com cavalos treinados, equipe multiprofissional e espaço seguro.
As sessões duram, em média, de 30 a 60 minutos, sempre adaptadas às necessidades do praticante.
Já a equitação esportiva ou de lazer oferece benefícios semelhantes, exigindo apenas aprendizado adequado, sem necessidade de acompanhamento clínico.
Importância
A equitação e a equoterapia têm grande relevância em casos de paralisia cerebral, síndrome de Down, autismo, TDAH, sequelas de AVC, traumatismos, deficiências físicas e motoras, entre outras condições.
Sintonia com o Cavalo
Estudos indicam que os batimentos cardíacos do cavalo possuem ritmo considerado ideal, e que esse animal tem a capacidade de sincronizar sua energia com a do ser humano, gerando conexão e bem-estar.
Conclusão
A equitação, seja como esporte, lazer ou terapia, vai muito além da atividade física. Ela promove integração entre corpo, mente e emoção, proporcionando qualidade de vida, inclusão social e superação de limites.
Fonte: Pesquisas diversas e texto autoral
Autor: Edi Mendonça – Belém/PA, 29 de setembro de 2025